SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • czasem jak czytam zlote mysli w sieci, to mi sie zdaje, ze ludzie chca zrobic z treningu nauke co najmniej tak skomplikowana jak fizyka jadrowa. podczas gdy to sa bardzo proste sprawy, znane ludzkosci od poczatku istnienia - stawanie sie silniejszym i wiekszym. to nie sa loty kosmiczne, tyu trzeba zrec i podnosic zelazo. oczywiscie moge sie mylic.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4840 Data: 2008-08-15 21:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeszcze jedno pytanie. Koles od ktorego bede bral tren. powiedzial ze ma dwa treny jeden z krotszym okresem poltrwania co 2 dni bicie i drugi z dluzszym raz na tydzien. wiec powiedzialem ze chce ten z dluzszym zeby sie kloc tylko raz w tygodniu. aczkolwiek czytajac o trenie na necie widzialem ze byl tam tylko ten z 2 dniowym okresem poltrwania [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 2008-04-15 15:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z taką tak średnio, będe musiał zrezygnować z kilku rzeczy na koszt diety:) a te orzechy to taj luzem mozna jesc?:) tzn kilka w łapez zjesc i popic woda?:) Boston , jakbys napisał mi to troche jasniej bo nie bardzo wiem co zrobic:) , czyli co musze dopisac do sniadania zeby bylo dobre , i gotowe juz?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2010-05-20 22:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nie poddaje się, lecz przyznam, że podłamało mnie to. Mięśnie ciut zostały spalone, waga spadła do 45 kg z 49kg (od początku listopada) ale przybrał niechciany tłuszcz. Co zrobić i dlaczego tak się stało? Dodam, iż woda w organizmie jest jak najbardziej w normie. Tłuszcz zaczął przybierać nagle. Z 18% do 21,5% w dwa/trzy tygodnie. POMOCY! [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2016-02-01 21:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTÓRY ZESTAW WYBRAĆ ??

    Post
    Trening w domu

    [...] pleców. Dodatkowo słaba regulacja stojaków uniemożliwia ściąganie sztangi do przysiadów. Rozpiętki zamontowane do stojaków są mega niewygodne i najlepsze co można z nimi zrobić to zdemontować. Łączenie profilu ławki ze stojakami też nie jest zbyt solidne przez co niektórym podczas ćwiczenia na skosie dodatnim się ta ławka złożyła do tyłu, w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2015-05-24 20:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza bójka i pare pytan

    Post
    Sztuki Walki

    Ja biłem się dzisiaj - dwa razy. Raz wygrałem ,a raz przegrałem. Czy wie ktoś co zrobić jak ktoś idzie na ciebie z pięściami (jest dużo silniejszy), a ty nie bardzo wiesz jak się bić???

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 15483 Data: 2005-09-28 14:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Letoh, nie masz sie czym przejmowac. Szukałem swojego tematu, a przy okazji znalalem cos innego, jak sie Wam podoba moja metamorfoza do 2009 roku ?? http://www.sfd.pl/META_MORFOZY-t550392-s2.html Procek jak ja bym teraz pogrzebał w swojej dupie to tez bym pewnie rope wyciagnal i co mam z tym zrobic dzwonic na 999 ? %-) Zmieniony przez - MarcelQ w [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 10257 Data: 2012-12-21 20:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza lotka najgorsza człowiek ma schize , ręce sie trzęsą , nerwy itp teraz już pójdzie z górki...czasami może się zdarzyć źle zrobić strzała czy trafić w lipne miejsce tym bardziej jak bijesz po udach , są bardziej unerwione ale nie ma się co tym z góry przejmować , będzie gitarka...

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2020-01-09 20:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teakwondo a Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    jezeli jestes***** to ci 10 stylow nie pomoze a jesli kumasz baze to 1 styl moze zrobic z ciebie killera i piszcie sobie co chcecie ja i tak wiem swoje seal gg 3135075 bóg nie stworzyl człowieka, to ludzie stworzyli swoich bogów

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 16457 Data: 2002-08-20 23:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Co mamy z tym zrobić? Gdzie Twój plan? Z góry uprzedzam- nikt Tobie tutaj treningu, czy diety nie ułoży. Możemy go co najwyżej poprawić.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2009-07-16 20:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chodzi mi o jakieś optymalne rozwiązanie cyklu - czyli ile co ile, i co ewentualnie do tego w celu uniknięcia skutków ubocznych i co zrobić najlepiej, żeby efekty zostały po odstawieniu omki. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3678 Data: 2011-11-27 15:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolace srodstopie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest tak silny, że się wywracam. Z lewą nogą jest już lepiej, ale prawa boli. Wczoraj miałam ból aż do kolana. Powtarzam, że nie mam żadnej opuchlizny. Co mam z tym zrobić? Myślę, ze chyba pojadę jeszcze raz do rehabilitanta i niech mi powstawia te kostki, a po powrocie sobie usztywnię prawą nogę na kilka dni, żeby te kostki znowu nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 2007-10-20 00:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prolo+miet+suple

    Post
    Doping

    mi chodzi o te ampulki 2ml co sa z gumka i robi sie z nich dwa strzaly , mowisz 12strzalow deki najmniej..... nie wiem czy dam rade z kasa... a co innego troszke tanszego mozna by dolaczyc do tego testosteronu?? bo chce zrobic sobie duzy cykl z tymi odzywkami zeby waga ladnie poszla ale i zeby troszke mi z tego zostalo bykuu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2003-09-24 12:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oma+testa

    Post
    Doping

    spoko to twoje zdanie ja mysle ze na poczatek 200mg jest dobrze po co wyskakiwac z 500mg przeciez twoj organizm tego nie wykorzysta w calosci co do tego czy bralem to powiem ze nie ale jest w planach jakis cykl jeszcze nie teraz ale moze pod koneic roku i mysle ze jesli sam mialbym brac prolo to ja bym bral wlasnie 200mg moj koelga(18letni) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2004-02-24 23:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Bery89, poprawilem wszystko jak napisales procz plecow, bo nie wiedzialem co zrobic jak nie mam drazka, wg Twoich pomocy powinno byc tak?: PIĄTEK : PLECY + TRICEPS ŚCIAGANIE DRAŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO 3s WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W OPADZIE 4s MARTWY CIĄG 4s PROSTOWANIE RAMION NA WYCIAGU 4s FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC 3s NIEDZIELA: KLATKA + [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2008-08-08 12:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przybieranie na masie a bieganie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to moze podam swoja diete ktora mam zamiar trzymac a wy doradzicie mi co mam z ty zrobic? Śniadanie 7:00 platki kukurydziane -50g mleko - 300ml II śniedanie 10:00 kanapka z serem zoltym i jakas wedlina banan- 100g Obiad 12-13(szkola) ryż - 100g kanapka z serem zoltym i jakas wedlina II obiad ok 15-16 ryż/kasza/makaron -100g cos do tego jakis [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3862 Data: 2007-01-05 22:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • META POMOC

    Post
    Doping

    Nie chce zakładać nowego tematu wiec spytam tutaj: Kumpel rownież jest na mecie tylko ma pewnien problem, pewnego razu wyszedl za lekko ubrany na dwor i po kilku dniach okazalo sie ze ma stan podgoraczkowy (37st.)i pozniej dostal atak kaszlu, poszedl z tym do lekarza, lekarz po przebadaniu przepisal mu leki a mianowicie :Tussi Drill, Cortare oraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2013-09-10 20:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie a co zrobić, aby normalnie się wysypiać? W nocy śpie 3-4h w ciągu dnia, max 1h i to wszystko. Jak sie obudzę to po spaniu, a jak się nie obudzić jak same koszmary ... Jak tu rosnąć jak sypia się taka mała ilość godzin? Podobno wiele osób na trenie cierpi na taka bezsenność ale da się coś z tym zrobić? Brat też wskoczył na trena ale on jak [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2015-07-20 05:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z fbw na split - prośba o ocene planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten edytor... od razu mi wkleiło a teraz nie mogę edytować poprzedniej wiadomości:D Niepotrzebny bałagan robie. Właśnie myślałem na push/pull ale wątpię, że uda mi sie zrobić plan ABCD z tym sprzętem co mam, z AB nie byłoby problemu ale czy wtedy taki push/pull ma sens. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2019-09-09 10:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia aerobowe w dni siłowych - pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] I mam jeszcze pytanie: słyszałem gdzieś/od kogoś (choć wydaje mi się że to bzdura ale lepiej dmuchać na zimne) że trening aerobowy zabija trening siłowy. Czyli jak w dzień jakiś miałem jakiś sport zespołowy/bieganie, to trening siłowy się "nie liczy". Jak to z tym jest? I co można zrobić z moim planem, żeby jednak mimo wszystko mięśnei rosły? :|

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2012-09-18 21:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)